Bienvenida Primavera: Consejos para evitar las alergias

En este momento del año estamos felices de anunciar ¡Bienvenida Primavera! Una estación que representa la magia de la naturaleza, la vida, los colores, movimiento, sueños e ilusiones. 

La primavera es una estación del año muy ansiada para algunos, y no tan querida por otros; y la razón es que, muchas personas empiezan a sufrir de alergias.

¿Quieres saber cómo pasar una excelente primavera sin sufrir de alergias? Descubre con nosotros qué acciones tomar en esta temporada del año para no sufrirlas y puedas gritar Bienvenida Primavera sin problemas.

Consejos para evitar alergias en primavera

La primera regla de oro para combatir las consecuencias de la alergia es: optar por espacios interiores, mantener las ventanas cerradas, e incluso, en el auto, es mejor usar el aire acondicionado y no abrir la ventana. 

Otra opción es no secar la ropa al aire libre, sin embargo, la exposición al polen es inevitable en muchas ocasiones; con lo que unos pequeños cambios en los hábitos ayudarán a mejorar esta incómoda sensación.

  • Una taza de té

El té (sobre todo el té verde) contiene antihistamínicos naturales que ayudan a reducir los síntomas de la alergia. Optar por una taza de té caliente nada más al levantarse ayuda a prevenir los estornudos. Para los ojos rojos, nada como unas bolsitas de té usadas bien frías para desinflamar y reducir las rojeces.

  • Comidas sin especias

Durante los días en los que los picos de alergia son más pronunciados, conviene evitar las comidas demasiado especiadas o picantes, ya que reducen el efecto antihistamínico al provocar grandes flujos de histamina, que afecta doblemente en temporada de alergias.

  • Dieta mediterránea baja en sal

Reducir el contenido de sal de los alimentos mejora los síntomas del asma así como el funcionamiento de los pulmones

  • Antioxidantes naturales

La función antioxidante trabaja como un antihistamínico natural, por lo que alimentos como las cebollas, pimientos, frutas del bosque o el perejil, se hacen imprescindibles durante la temporada de alergias, ya que contienen quercetina, uno de los principales antioxidantes, presentes en frutas y verduras.

  • Hidrátate al máximo

Con tantas lágrimas y fluidos nasales, vas perdiendo líquido extra en época de alergia, algunos medicamentos para la alergia también actúan como diuréticos. Si además haces deporte no vale con 2 litros de agua al día, tendrás que tomar 3 o más para evitar deshidratarte.

¿Cómo se desencadena la alergia?

Para que una persona que es alérgica tenga una reacción, es indispensable que entre en contacto con el alérgeno. Por ejemplo: Si se tiene alergia al pasto, evitar el contacto y no estar presente cuando se corta, ya que puede desatar una alergia importante. 

Una vez esto se produce se desencadenan una serie de reacciones del sistema inmune de variada intensidad, produciendo síntomas que pueden ser muy variados, y dependen en gran medida de la persona.

Los síntomas pueden variar desde estornudos, congestión, picor, lagrimeo ocular, ahogo, tos, hinchazón de los labios o de la piel entre otros. Para controlarlos es útil el uso de medicamentos antihistamínicos, los cuales son más efectivos al usarlos en forma regular para evitar la cascada inflamatoria que produce la alergia.

Bienvenida Primavera: Descubre múltiples maneras de evitar alergias está primavera en El Remanso de Las Condes 

En esta temporada de primavera, queremos brindarte diversos consejos que te serán de gran ayuda para pasar agradables momentos en esta maravillosa estación del año. En El Remanso de Las Condes tenemos el compromiso de priorizar la comodidad y tranquilidad que todas las familias buscan.

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