Los niños son más vulnerables a las bajas temperaturas que los adultos, debido a que su sistema inmunológico no es tan maduro y las defensas frente al frío son menores; por eso son más dados a contraer enfermedades, sobre todo si tienen contacto frecuente con otros niños. Sin embargo, aunque no podemos evitar que se contagien de algunas enfermedades, podemos cuidar la salud de los niños y niñas en invierno para intentar disminuir las posibilidades de que se enfermen.
Hay que tener en cuenta que las enfermedades típicas de esta época como los procesos gripales y las afecciones respiratorias están muy presentes en las consultas de pediatría, y aunque pueden ser un problema puntual, si no se tratan correctamente, pueden convertirse en enfermedades crónicas.
A continuación hablaremos sobre cuáles son las enfermedades más comunes en niños pequeños durante esta época y cómo prevenirlas.
Enfermedades más comunes en los niños y niñas en invierno
Las enfermedades más graves y comunes entre los niños durante el invierno son:
– Catarros, resfriados y gripe: Estamos rodeados de virus y bacterias, y los niños al no tener un sistema inmunológico fuerte, suelen sufrir por estos causantes de dichas enfermedades.
– Faringitis y amigdalitis: La faringitis y la amigdalitis son la inflamación de la faringe y de las amígdalas, debido a una infección bacteriana por estreptococos.
– Problemas respiratorios: Como bronquiolitis, bronquitis y asma bronquial; sus síntomas son similares y en muchos casos se pueden llegar a confundir con simples resfriados. Lo cierto es que cuando se trata de bronquiolitis, bronquitis o asma, adicionalmente se presentan síntomas como silbidos o gruñidos en el pecho, dificultad para respirar y aumento de la frecuencia respiratoria.
Estas enfermedades son comunes en los niños y niñas en invierno; y aunque las bajas temperaturas no son las responsables directas de su aparición, sí favorecen a que se desarrollen.
9 Consejos para cuidar la salud de los niños y niñas en invierno
1. Ventilación adecuada:
Es importante ventilar las habitaciones del hogar durante mínimo 10 minutos, así se renovará el aire y evitaremos que la humedad se condense.
2. Lavar frecuentemente las manos de los niños y niñas en invierno:
Lavarse bien las manos es una de las medidas más importantes para evitar la propagación de los gérmenes en la familia.
3. Abrigarlos de manera adecuada:
Hay que evitar tanto el exceso de abrigo en ambientes calefaccionados como la falta de abrigo al aire libre. Lo ideal es abrigarlos mucho cuando se va a salir, incluyendo la nariz y boca; y no tanto en ambientes más cálidos por la calefacción.
4. Evitarles cambios bruscos de temperatura:
A los niños y niñas en invierno debemos abrigarlos y desabrigarlos según la temperatura del momento. Por lo tanto, controlar este factor es otra de las formas de prevenir enfermedades comunes.
5. Dieta adecuada
En invierno es necesario aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas A y C, como frutas y verduras, que ayudan a fortalecer las defensas de los niños.
Te recomendamos, además, los platos calientes que serán la mejor opción para entrar en calor y obtener la energía necesaria.
6. Mantenlos hidratados:
En el aire más seco del invierno, los niños pierden más agua a través de la respiración, por eso es esencial que beban mucha agua para mantenerlos hidratados y conserven una temperatura corporal adecuada.
7. No compartir utensilios con otros niños
Entre los niños el contagio de las enfermedades es muy común. Para tratar de evitarlo, debemos procurar que no compartan utensilios como cubiertos, vasos platos y toallas.
8. Evitar sitios cerrados muy concurridos
El sistema inmunológico de los niños es más débil, por lo que están más expuestos a los virus y bacterias que pueden acumularse en sitios concurridos y cerrados.
9. Vacunación
Asegúrate de que tu hijo tenga al día todas las vacunas que le corresponden. Los niños tienen la opción de vacunarse contra la gripe para reducir la posibilidad de contraer la infección y contagiar a otras personas.
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